Mit dem Rauchen aufhören

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Zigaretten werden geraucht um an das Nikotin zu kommen, das Nikotin inhalieren zu können. Dabei muß man in Kauf nehmen, nicht nur durch das Nikotin vergiftet zu werden, sondern auch von einer Reihe vieler anderer Stoffe. So enthält eine normale Zigarette etwa 3000 bis 4000 chemische Substanzen in fester und gasförmiger Form. Inzwischen sind inzwischen mindestens 45 Stoffe die Krebs erzeugen. Die tatsächliche Zahl der Krebs erzeugenden Stoffe dürfte weit höher liegen.
In so gut wie jeder normalen Zigarette können folgende Stoffe gefunden werden:

Acetaldehyd Dibenzanthrazen Nikotin Akrolein 7H-Dibenzcarbazol 2-Nitropropan 4-Aminobiphenyl Dibenzpyren N-Nitrosamin Ammoniak 1,1-Dimethyhydrazin N-Nitrosodimethylamin Anilin Dimethylnitrosamin N-Nitrosonornikotin Arsenverbindungen Dioxine N-Nitrosopyrrolidin Benzanthrazen Ethylcarbamat Phenol Benzol Formaldehyd Polonium 210 (radioaktiv) Benzofluranthren Fufural Plutonium (radioaktiv) Benzphenanthren Hydrazin Polyzyklische Kohlenwasserstoffe Benzpyren Hydrochinon Pyridin Blausäure Indenopyren Teer Blei Kohlenmonoxid Thorium Cadmium Kresol 2-Toluidin Cadmiumchlorid Methylbenzopyren Toluol Cadmiumverbindungen S-Methylcholanthren Vinylchlorid Chrom Methylchrysen Zink Chrysen Methylnitrosamin etc. Crotonaldehyd beta-Naphthylamide Cyanide alpha-Naphthylamin Dibenzacridin Nickel und Nickelkomplexe



Dazu kommen dann noch spezifische Chemikalien, die von der Tabakindustrie beigemischt werden, um die Zigaretten besser bekömmlich, schmackhafter, aromatischer zu machen, und damit Raucher das Nikotin besser und schneller aufnehmen können (mancher würde sagen, um Menschen schneller und erfolgreicher süchtig zu machen). Dies geschieht LEGAL. Vielen Dank, an die Politiker !

Übersicht der Zusatzstoffe
Zigaretten Marken A


Und für den Fall, daß Sie mit dem Gedanken spielen wirklich aufzuhören, kann ich Ihnen nur ein Buch empfehlen:

Endlich Nichtraucher von Allen Carr


Ich habe mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt, sowohl beruflich (an der Uni und in Suchtkliniken) als auch privat (war selber mal Raucher), und ich kann Ihnen dieses Buch, sowohl als Diplom-Psychologe, wie auch als jemand, der mit dem Rauchen aufgehört hat, uneingeschränkt empfehlen.
Neidlos muß ich anerkennen, daß es niemand, aber auch wirklich niemand besser weiß !
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